co sobie kupic

[...] i jkby zabiegu nie było" - brednie) mam innego znajomego - w lutym wstawili mu siatke (przy okazji przed zabiegiem pożyczał od kumpla kaskę na siatke,którą musiał sobie sam kupić w szpitalnej aptce przed operacją;/ ) i mówi,że kupkę przez pierwsze miesiące ledwo mógł zrobić i już od pół roku nóg nie ćwiczy bo go boli.. nie wiem - ja [...]

Hehe. Jaki zatwardzialy? Na splita nigdy nie przejde bo musialbym sobie suple kupic poza tym to sie kluci z moim pojmowaniem treningu. Jak sie zrozumie HSt to juz sie ie przejdzie na inny system bo z punktu widenia wzrostu miesni kazdy inny jest malo produktywny. Co zreszta widac. Poza tym mialbym dyskomfort psychiczny trenujac miesien raz na [...]

[...] kreatynowym + bialko serwatki, pomalu zastanawiam sie co wziasc po kreatynie. Chyba nie ma co tutaj za wiele filozofowac, zdecydowalem sie na glutamine i bialko (zamowie sobie 2kilo z ostrowii hehe). I tutaj lezy pies pogrzebany, bo nie wiem jaka wziasc, namnozylo sie tych glutamin i jestem wyglupiony. Biogenix ma jakas nowa glutamine [...]

Witam.Co myslicie o bierzniach magnetycznych (Nie elektrycznych??? Zamiezam sobie kupic to albo rowerek i nie wiem co wybrac dziex za pomoc pozdrawim

daj se spokoj z drożdzami i bez tego urośniesz, chyba ze chcesz napuchnąć jak ciasto he he. Jakby patrzec na to co pisza o produktach to by sie jadło i jadło.. Moim zdaniem za tę kaskę z drożdzy lepiej kupić sobie pierś.. kurczaka

vlad a czego Ty sie spodziewales?ze wrzuca normalne lub wysokie dawki?Producent dba o swoich konsumentow aby nie zrobili sobie krzywdy to raz...dwa...ze trzeba kupic 2-3puszki na cykl co tez jest dla producenta duzym atutem :(.

Widzisz sam.. MEGABOL tak opisze swój produkt ze przeciętny człowiek ni jak wie o co w nim chodzi Jesli juz chcesz kupic witaminki to kup z apteki, ale lepiej kupic sobie za to jakies owoce/warzywa, smaczniej wyjdzie i lepiej Co do gainera - Mass XXL wymiata jesli chodzi o cene i sklad jak dla mnie

[...] mi sie tu ale do rzeczy od tygodnia nie chodze na silke profesjonalna bylo wszystko 500 m kwadratowych sprzet full wypas ale musialam dojezdzac wiec postanowail kupic sobie gryf laweczke stojaki oraz obciazenie 130 kg i o to moj plan treningowy na mase prosze nie komentowac jesli komentarz bedzie mnie obrazal:p bo dotychczas tylko czytalam [...]

[...] lat 172cm, 76kg, cwicze po przerwie 5 lotniej (wczesniej cwiczylem 2 lata) okolo 8 miesiecy - z 2 misiace temu wziolem creatynki 200kps i pozniej fenuplastu 100 (chcialem go sobie wyprobowac - i teraz wiem co to jest :)) teraz robie sobie regeneracje (bo trening byl troche ostry http://www.sfd.pl/temat215831/) za 3 tygodnie zaczynam mam juz mala [...]

[...] zdaniem jestem za chudy w pasie znacie jakies dobre cwiczenie ze by poszerzyc ta partie ze by dolne partie brzucha nabraly masy miesniowej. Przy takim obwodzie to ciezko sobie kupic spodnie szczegolnie jak ma sie rozbudowane uda.A moze mi sie wydaje ze jestem chudy:)) Co o tym sadzicie sa zachowane proporcje? Przytyc w pasie to zaden problem [...]

A ja mam jeszcze 200g monochydratu i chce sobie kupić puche KO wystarczy to czy coś jeszcze dokupić?Jak tak to co żeby w miare ekonomicznie to wyszło.

Mam zamiar kupić sobie kreatynę i nie wiem z jakimi suplementami najlepiej ją brać. Po przejrzeniu w wyszukiwarce postanowiłem zaopatrzyć się w następujące suplementy (na jeden cykl, cena nie gra roli): - kreatyna multipower (2 x 100 kaps.) - dextroza vital max (2 x 1230 gr.) - tauryna hi-tec (120 kaps.) - HMB trec (300 kaps. 800mg) Powyższe [...]

no dobra...ale co Ty sobie myslisz, ze bedzie ciagle tak pieknie jak na poczatku?? ze dalej bedziesz tył bez problemu i rozrastał się w "oczach" ?? Stary ...to jest na poczatku, pozniej kazdy uzyskany kilogram mięcha to już jest COŚ i ztego sie trzeba cieszyć... to nie totolotek ze z dnia na dzien mozesz mieć wszystko (jak Ci się [...]

Też jestem nowy. Wiem mniej wiecej co i kiedy powinniennem jeść ale jestem zielony o suplementacje. Zamierzam kupić sobie jekies białko ale nie wiem jakie. Napiszecie po krótce co i jak brać bo za dużo nie łapie z tego co pisaliście na początku. Chodzi o podanie że np. ileś białka przed treningiem, i ileś minut po i co mam potem za posiłek zjeść.

@ porcjęwtedy oprzed i po treningu, a w dni wolne rano i w ciągu dnia. HMb w okresie sd nie łykaj. Co do dodatków..czy warto?pewnie tak..ale czy nie lepiej kupić sobie konretny stack z tymi dodatkami?Taniej wyjdzie. zdr.

Witam , mam zamiar sobie palnąć fajny cyklik i tak sie zastanawiam co lepiej kupić(co da lepsze efekty),bedzie to suplementacja przy HST; -2xcrev. czy -crev. połączyćz CP. ?????

[...] ściemniasz mnie aby? Ja też trenuje taekwondo a właściwie jestem teraz już tylko instruktorem. Kiedyś też doznałem kontuzji kolana i odczuwam ją do dziś. Moja rada wzmocnij sobie kolanka biegając pod górkę albo rzeczywiście na tym rowerku ale się nie rozciągaj w tym czasie. Jak mięśnie się trochę wzmocnią to daj znać dam Ci parę dobrych [...]

ja w końcu kupiłem sobie Olive bo mi Domer doradzał, że jednak lepiej dozbierać troche i kupić Extra Virgin niż syfa za 6 zeta no i najtańsza jaką dostałem w supermarkecie to Championowa za 19 zeta za 0,75L i nie wiem dlaczego ale jak pije to jest troche gorzkawa na początku a następnie pali w ryj jak tabasco... pilem juz olivy rozne i dziwie sie [...]

[...] nie chudniesz????? Bo kilka wypowiedzi wcześniej napisałaś ze wynosi on 2000kcal (chyba ze nie zrozumialam o co chodzilo). Jeśli znasz to nie ma żadnego problemu układasz sobie jakaś porządną diete odejmujesz te nawet moze być i 100kcal rozkladasz jedzenie na 6-7 posiłków i jedziesz z tym wszystkim. Aha pytanie jest tez takie czy te 2000 to [...]

[...] choc zaczynajac od nowa po 2 latach w gruncie rzeczy to jestem:P Wiem ze to nie dzial suplementacja ale pytanie: moge zaczac teraz cykl kretka+glutamina+ZMA????Tzn kupie sobie glute ze wzgeldu na lepsza regeneracje ZMA tez chce kupic bo mam problemy ze snem ale nie wiem co z kreatyna.Ale sie rozpisalem:) Pytajcie jak cos i pomagajcie.Bede [...]